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Sul palco di Rimini Wellness 2019 i Master Trainer e i Trainer BYC ti faranno provare l’esperienza dei già consolidati format di allenamento BYC Training FIT e BYC Training STRONG e potrai provare in anteprima assoluta i nuovi format BYC Training HIT Dance4Music, BYC Training H.I.I.T e BYC Training SKILL ognuno studiato nei minimi dettagli per farti fare la differenza nel tuo allenamento.
Vieni a conoscere i nuovi format di allenamento BYC Training
Inizia a conoscerli qui:
Allenamento ad alta intensità che unisce il modo di allenarsi funzionale al body weight.
Nel nuovo format indoor ti allenerai con tecniche evolute e studiate nei minimi dettagli. Circuiti ad alta intensità per ottenere benefici come l’aumento della resistenza cardiovascolare, consumo di ossigeno superiore agli allenamenti standard. Svilupperai inoltre maggiore resistenza, tono e definizione muscolare, utilizzo maggiore delle fibre muscolari, consumo energetico elevato per la perdita di grasso corporeo. Svolgerai esercizi per l ‘aumento della forza del core, mobilita’ articolare e maggiore coordinazione ed agilità. Unico requisito richiesto per un workout accessibile a tutti, a prescindere dal proprio livello di preparazione é quello di “non mollare mai”!
In silent ma perfettamente motivati dalla musica in cuffia, potrai sfruttare la speciale sinergia tra le sequenze di esercizi, le indicazioni dei trainer, la musica di sottofondo come legante e grande stimolo per andare oltre i tuoi limiti.
Allenamento ad intensita’ incrementale accessibile a tutti a prescindere dal proprio livello di preparazione perche’ sarai tu a decidere l’intensitá del tuo workout.
Nel nuovo format indoor ti allenerai con tecniche evolute e studiate nei minimi dettagli ed otterrai benefici certi come l’aumento dell’attivita’ cardiovascolare, tonificazione, aumento della forza del core, elevato consumo calorico per la perdita di grasso, coordinazione ed agilità. Il format prevede varie stazioni, inizierai da una prima fase di riscaldamento e mobilità necessaria a preparare il tuo corpo, per poi passare ad un’attivazione muscolare con esercizi aerobici, proseguendo con l’utilizzo di bende rigide per tonificare ed aumentare la spesa energetica per arrivare poi alla stazione finale con esercizi ad alta intensita’. Il defaticamento finale concludera’ un workout unico nel suo format con il quale, se ti sarai allenato all’ intensita’giusta, avrai ottenuto un consumo calorico di oltre 1000 kcal.
In silent ma motivati dalla musica in cuffia e dalle indicazioni dei 3 trainer potrai spingerti oltre i tuoi limiti e condividere il bello di sapersi superare!
Il primo format che unisce 4 discipline diverse partendo dai passi della danza.
Ti allenerai rigorosamente a tempo di musica svolgendo esercizi specifici che avranno come scopo quello di farti divertire e ballare mentre il tuo corpo ne beneficia a 360 gradi. Il nuovo format indoor e’ strutturato su 30’di workout intenso dove le 4 discipline si alterneranno tra loro a ritmo intervallato di musica e lavorare cosi’contestualmente sull‘hit ( high intensity training).
Per la prima volta un format dove non solo ballerai ma lo farai con uno scopo funzionale, aumentare il consumo energetico con gli intervalli del workout e favorire cosi’ la perdita di grasso corporeo, aumentare l’ attivita’cardiovascolare, la coordinazione e l’agilita’, il tutto a passo di danza per curare i movimenti del tuo corpo.
Questa tipologia di allenamento BYC,
Evidence Based,
sfrutta i principi dell’HIIT per creare adattamenti fisiologici e migliorare il livello di Fitness generale.
Ogni sessione di allenamento BYC Training H.I.I.T. Indoor è preceduta dal Convegno Formula HIIT a cura di G.M. Migliaccio, Ph.D, con la presentazione del libro FORMULA HIIT , Il primo testo in Italia sull’HIIT con oltre 450 studi scientifici inseriti e tutte le spiegazioni per imparare ed applicare.
www.formulahiit.com
BYC Training SKILL è il nuovo format targato Tilldend dove la parola d’ordine è abilità.
Aumentare o imparare le proprie abilità in allenamento vuol dire essere in grado di poter curare il dettaglio.
E il dettaglio farà sempre la differenza per il tuo risultato.
Il format prevede una parte iniziale di spiegazione del gesto tecnico per poi effettuare un lavoro specifico su di esso in un workout completo di 30′.
Comprenderai le articolazioni coinvolte imparando un’esecuzione efficiente.
A Rimini 30′ di workout di assoluto livello dove avrai la possibilità di allenarti imparando a fare il corretto gesto motorio in modo efficiente anche quando ti alleni da solo.
4 GIORNI
DI ALLENAMENTO DI ALTO LIVELLO
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